EigoPro 4級 読解 — 健康と運動の記事

Stay Healthy with Daily Exercise Many young people in Japan do not get enough exercise. Doctors say that students should exercise at least 30 minutes every day to stay healthy. There are many easy ways to exercise. You can walk to school instead of taking the bus. You can use the stairs instead of the elevator. You can also join a sports club at school. Exercise has many benefits. It makes you stronger and helps you sleep better. It can also help you feel happy and less stressed. If you don't have time for a long workout, try small things every day. Doctors say that even 10 minutes of walking after lunch can help you feel better. Remember, a healthy body makes a healthy mind!

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この単元の問題を3問、解説つきで公開しています

4級 · 読解 · 全5問

問 1

How many minutes a day do doctors recommend?

  • 30 minutes.
  • 60 minutes.
  • 10 minutes.
  • 15 minutes.
Phrase

30 minutes

30分

4級読解健康記事数値の読み取り推奨運動時間
⚡ひとことで

医師は 「1日少なくとも30分」 の運動を学生に推奨している。

選択肢の解説Choice Analysis

「30 minutes.」

正解

本文 "Doctors say that students should exercise at least 30 minutes every day to stay healthy" から、医師が推奨する1日あたりの最低運動時間は 30分。at least + 数値 は「少なくとも〜」を意味する重要副詞句。日常会話・健康アドバイス・スケジュール調整など4級頻出の表現で、最低ラインを示す。

  • 「10 minutes.」

    10分は本文末尾 "even 10 minutes of walking after lunch can help" で「時間が無い場合の代替案」として出てくる数値で、推奨ラインではない。

  • 「60 minutes.」

    60分は本文に登場しない数字。

  • 「15 minutes.」

    15分も本文に出てこない (誘惑の選択肢)。

💡Tip · 覚えるコツ

at least /ət ˈliːst/ = 少なくとも (= 最低でも)、at most = 多くとも (= 最大でも) と対で覚える。recommend + that 節 / recommend + 動名詞 = 「〜を推奨する」(医療・教育記事の頻出語彙)。stay healthy = 健康を保つ (慣用、stay + 形容詞で状態維持)。

問 2

Which is one easy way to exercise?

  • Walk to school.
  • Read books.
  • Take a long bath.
  • Watch TV.
Phrase

Walk to school

学校まで歩く

4級読解健康記事実践方法日常動作
⚡ひとことで

簡単な運動の例として 「バスではなく歩いて通学する」 が紹介されている。

選択肢の解説Choice Analysis

「Walk to school.」

正解

本文 "You can walk to school instead of taking the bus" から、忙しい学生でも実践できる運動法として「歩いて通学する」が挙げられている。instead of + 名詞/動名詞 = 「〜の代わりに」は4級頻出の前置詞句で、選択肢の対比を示す。walk to + 場所 で「徒歩で〜へ行く」(walk to school / walk to the station)。

  • 「Watch TV.」

    TV視聴は座って行う活動で運動ではない。本文の主旨に反する。

  • 「Read books.」

    読書は知的活動で身体運動ではない。

  • 「Take a long bath.」

    長風呂はリラックス法であり、運動ではない。

💡Tip · 覚えるコツ

instead of + 動名詞 = 「〜する代わりに」(instead of taking → take の動名詞 taking)。前置詞 + 動名詞 のパターンに注意。move (動く) ⇔ stay still (動かない) で運動の有無を表現。stair (階段) / elevator (エレベーター) の対比も健康記事の定番。

問 3

What is one benefit of exercise?

  • You sleep better.
  • You eat less.
  • You watch more TV.
  • You read faster.
Phrase

You sleep better.

より良く眠れる

4級読解健康記事効果比較級
⚡ひとことで

運動の主な効果の1つは 「睡眠の質が向上する」 こと。

選択肢の解説Choice Analysis

「You sleep better.」

正解

本文 "It makes you stronger and helps you sleep better" から、運動の効果は「強くなる」「よく眠れる」「幸せに感じる」「ストレスが減る」の4点。選択肢の中で本文と一致するのは sleep better (より良く眠れる)。better は good/well の比較級で、4級必修の不規則変化動詞。

  • 「You eat less.」

    本文に「食べる量が減る」記述は無い。運動と食欲の関係は触れていない。

  • 「You watch more TV.」

    本文の主旨と反対 (運動を勧める記事で TV は推奨されない)。

  • 「You read faster.」

    速読は本文と無関係。

💡Tip · 覚えるコツ

make + 人 + 形容詞 = 「(人) を〜にする」(SVOC構文、make you stronger)。help + 人 + 動詞原形 / to 動詞 = 「(人) が〜するのを助ける」(help you sleep)。less stressed = ストレスが少ない (less + 形容詞 で「より少なく〜」、stress → stressed は -ed 形で「ストレスを感じている」状態)。

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